看到脱不花的 46 条人生基准有感

 

这是 2025年12月初，得到联合创始人脱不花在 46 岁生日的时候写下的 46 条人生基准。我仔细看了，对普通女孩来说，可以提升人生效率。我贴出来，有些条目会附上自己的解读。

 

弱弱地说一下，其实也不必写 46 条，搞得往后过生日的人压力很大，怕 80 岁要写 80 条(#^.^#)

 

1. 情绪管理的基准：敬。先找到对命运的虔敬感，想想自己此生为何而来，再开始新的一天。

※我的理解：情绪稳定对女性同胞很重要，如果作为男性，情绪也不稳定，更值得反思。但凡提高到“为何而来”的命运高度，就没有什么值得生气了。

 

2. 育儿的基准：夸。世界上最动听最夸张最匪夷所思的赞美，持续足量供给。

※我的理解：其实不光孩子，伴侣、父母可能都希望得到夸奖。孩子特别突出，美国小孩拉个屎，可能父母都会说一句，I'm so proud of you

 

这就是文化不同，但是夸奖是顺人性的，对于孩子来说，培养安全感和自信，夸奖很重要。再就是夸多了，偶尔批评一下，孩子更放心上。

 

3. 婚姻的基准：放。不干预，不控制，不依赖。

※我的理解：40 岁以后才是对婚姻真正的考验期。与其要求伴侣，不如提高自己。

 

4. 运动的基准：起床后十分钟内换上运动衣、走出家门，哪怕只是在路边站着也行。

※我的理解：年纪大了以后，运动与不动的区别会日渐显现，不要说乌龟不动所以活得久。

5. 睡眠的基准：地陷天塌，睡觉最大；睡眠决定一半的命，日日关注，随时干预。

※我的理解：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

6. 健康的基准：把体检当成每年的大事去做，以体检报告为主线时时调整生活方式，健康对财富的影响，比理财大多了，养生就是赚钱。

※我的理解：当你没有生病的时候，你的生活中可能有很多烦恼。一旦你生病了，你就只有一个这一个烦恼！健康还不重要吗？

 

7. 饮食的基准：只吃一想到就很幸福、吃完后也不后悔的食物。
8. 赚钱的基准：累不着自己的钱不赚。

※我的理解：天下没有免费的午餐！扎心点说，世界上最好走的路是下坡路

9. 理财的基准：不折腾

※我的理解：对于大部分理财小白来说，先攒钱吧

 

10. 合作的基准：对方事后会以这次合作为荣吗？
11. 不合作的基准：好论是非者，垂头丧气者，无自身主线者，万万不可合作，可称“三不交”。

※我的理解：一句话，远离满身负能量的人！

12. 建交的基准：我有强烈愿望向对方发起一项请教吗？
13. 友谊的基准：我是否常常能想到我可以开心地去主动为对方做点什么事情？

※我的理解：有点抽象，结过婚的朋友就知道，真友谊与爱情一样稀缺。

 

14. 决策的基准：如果五年后我此刻的决定会被公开讨论，我会怎么做？

※我的理解：依旧很难想象五年后的事情，但决定做了就这样吧，毕竟五年很多事情都会变化。

15. 交谈的基准：我是否有意识地依托对方，往自己的认知盲区多走了一步？并且，我告诉对方这一点了吗？

16. 聚会的基准：多组小局，不赴大局

※我的理解：大局场面，小局深入！

 

17. 服装的基准：直线、廓形、平胸、无印花、无装饰物、优质天然面料，突出肩部平直线条，下装遮挡要过膝，上装能够时时挽起袖子

※我的理解：干练风格

18. 造型的基准：特征比美丽重要一万倍，突出特征，忘记标准，不要比较

※我的理解：所有关于外形的问题，都不要比较！

19. 鞋子的基准：随时可行一万步

※我的理解：舒适万岁！

20. 买包的基准：不买

※我的理解：35岁后，物欲下降很快！20年前让人很心动的包，中年时再看，可能内心毫无波澜了。

 

21. 旅行的基准：一次穿透一个目的地
22. 与下属工作的基准：如果满意，当场表扬；如果不满意，给出方案

23. 物品的基准：可用十年，想用十年，扔掉让自己不高兴的东西，留下那些不自觉就会凝视把玩的物品

※我的理解：少买、精买！

 

24. 干活的基准：不干要直说，干就不惜力，要做建设性的贡献，无论是什么样的活，无论是谁家的活。
25. 人情的基准：在对方需要帮助的时候，别等人问；在自己向人求助的时候，要留余地。

26. 江湖的基准：对遇到困难的朋友，即使做不到仗义执言，也绝不二次伤害，即使没有能力力挽狂澜，也要私下保护

27. 选书的基准：到线下书店选书，买意料之外的书，选不买不行的书

※我的理解：目前，线上买书是趋势，根据自己的喜好买吧，毕竟读书还是令人快乐的事情。

 

28. 读书的基准：读完务必讲与人听

※我的理解：不讲给别人听，也可以在阅读的时候做点标注，或笔记。

29. 与弱势方相处的基准：想象有一个监控摄像头正在跟踪拍摄
30. 修养的基准：行善无人知晓，闲谈莫论人非
31. 日课的基准：随时动手记录，书写不间断

※我的理解：记录是个非常好的好习惯！

 

32. 消费的基准：把钱花到体验上，尽量不要把钱花到物品上

※我的理解：哈哈，我在几年前写过这个观点，但也不必强求。

 

33. 表达的基准：凡表达必有行动性，目标是听者真能用得上

※我的理解：表达这个东西太难了，很多时候，表达者可能词不达意，就算表达者自认为说得没有纰漏，听者也是各有各的理解，甚至南辕北辙。

 

34. 饮酒的基准：不喝应酬酒，只和真朋友喝高兴的酒

※我的理解：看来花姐是爱喝酒之人，46 条基准里有 2 条提到了酒，哈哈。我讨厌那种每顿都喝酒的人，酒后失言、酒后失德的人挺多的。

35. 抗衰的基准：每年学一门具身的新本事

※我的理解：学东西能让人对生活保持新鲜感。40岁以后，学会对抗生活的乏味很重要。

 

36. 写作的基准：力争成为全中国写说明书最好的作者

※我的理解：普通人学不来哈

37. 学习的基准：给自己不定期开课题，搞懂一些陌生领域的事情，达到70分水平即可，70分水平的衡量标准是能和内行聊得起来，能提出内行愿意回答的好问题
38. 自我管理的基准：早上写行动计划，晚上写总结日志，日事日毕

※我的理解：花姐对自己要求很高

39. 负能量的基准：精心钻研吐槽技术，用技巧转移注意力，确保真不动怒、不动真怒

※我的理解：我记得吴伯凡老师在得到的《日知录》里就提到过这方面的内容，只恨习得太晚。最痛苦的其实是负能量或者爱抱怨本人的伴侣或同事。

40. 效率的基准：管理好“雇佣兵”团队，从家务到购物，能够用外包解决的问题就不要自己上手
41. 纠错的基准：公开认错，凡是不敢公开认错的错误，本质上都很难彻底改正

※我的理解：最近学习到一个“唯以改过为能，不以无过为贵”，非常厉害了。因为每个人都会犯错误，但不能每个人都敢于承认自己的错误。

 

42. 恶习的基准：配额制，比如一周只允许喝一次酒，每个月允许买一件毫无意义的杂物

※我的理解：这条有点像截断某种习惯，没有的小伙伴可以忽略。我要写每天只能打开短视频 1 次。

43. 成长的基准：每个季度回顾一下自己是否上手过什么新问题，如果没有，拉警报、找好友、求批评

※我的理解：现代企业管理叫复盘；孔子那时候说，吾日三省吾身

 

44. 生意的基准：做路标型的业务，穿越周期，始终都在

45. 价值观的基准：利他
46. 世界观的基准：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

 

今年得到的视频项目全面启动，还是不错的。之前总有人说，得到、老罗错过了这一波短视频的红利，其实我想想他们又不会下场直播卖货，无所谓错过不错过。

 

现在刷到得到的短视频，也挺不错的。特别是脱不花，她现在短视频、讲脱口秀、录播客，全力开发个人 IP 的节奏。这篇文章太长了，估计没啥人看了。

 

以上，就是今天的全部内容，欢迎给我留言。

<原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/S2QNTFhuW7Cr3xm_3qSCSA