这位苏联大神的 “时间统计法”，在我坚持15年后的得与失

大家好，我是RR，Rose的R🌹+肉丝的R😃。

本科985、清华在职MBA读书，职场起伏17年，38岁依然有很多既要、又要。最近在梳理自己，十一假期开始周更公众号。

今天总结一下自己的时间管理。

时间管理方法有很多，对我个人影响比较深的有高效能人士的七个习惯、柳比歇夫时间统计法，今天先聊下后者。

🙋柳比歇夫其人

亚历山大・亚历山德罗维奇・柳比歇夫（1890-1972）

是苏联著名昆虫学家、哲学家和数学家，以其独创的 "时间统计法" 闻名于世。这位看似普通的学者，在 82 年的人生中完成了惊人成就：发表 70 余部学术著作和论文，精通多门语言，研究领域横跨昆虫学、植物保护、农业经济、遗传学等多个学科。

他的传奇：

从 26 岁（1916 年）开始，柳比歇夫每天坚持记录自己的时间消耗，56 年如一日，从未间断，累计误差不超过 1%。这种近乎偏执的坚持，让他能在有限生命中创造出 "双倍人生" 的价值。

📑“时间统计法”的核心理念

1. 核心理念

柳比歇夫的时间管理不是简单的 "节省时间"，而是系统化的时间定量管理：

将时间视为最宝贵的不可再生资源；

精确记录（分类）、统计分析（花时间总结）和优化分配（总结得与失）

最终构建个人时间使用的 "财务系统"，实现时间效率的最大化。

2. 保障高效工作的原则

不承担硬性任务：拒绝给自己设置必须完成的死线，减轻心理压力。

不接受紧急任务：避免打乱工作节奏和时间规划。

累了立即休息：不强迫自己疲劳工作，保持高效状态。

保证充足睡眠：每天确保 10 小时高质量睡眠，恢复精力。

工作交替法：将累人的工作与轻松的工作穿插进行，维持工作热情。

这些原则看似 "纵容"，却恰恰是他能长期保持高产出的关键 ——高效不是拼命，而是可持续的节奏。

📚时间统计法，为柳比歇夫带来的价值

精准时间感知：长期训练使他拥有 "人体生物钟"，不需看表就能精确估算时间（误差 < 5 分钟）。

工作效率倍增：

• 每日纯工作时间：7-8 小时（当时苏联学者平均仅 4-5 小时）。

• 一生学术成果：70 余部著作 + 大量论文，远超同期学者平均水平。

全面发展：除科研外，他还广泛涉猎文学、历史、哲学，能阅读多种语言原著，拥有丰富的精神生活。

🌹我个人执行15年的得与失

1. 我的得：的确形成了高效地时间管理

想休息就休息：

坚持每天午睡，保持午后的高效。MBA联考备考期间，经常晚饭后小睡30分钟、然后学习到深夜，保证了自己拼分进入清华读书。

对时间的流逝形成强感知：

能感知到时间像手中的沙从指缝间流走，不看表猜时间，一般相差5-15分钟。

心流状态很常见：进入心流比较快，心流状态的持续时间比较长。

持续的记录收获颇多：记录让我的记忆力维持比较好的状态，记录时是思想片段，回顾时可以清晰地串联起来，遍历自己的成长路径。十一假期之后的公众号周更，每篇文章都曾是我“小本本”里的一些思想碎片。

PS：等有时间，详细写一下记录工具的使用。

2. 我的失：

因为对时间感知太强，导致不自主地过于计较时间花费的多少，过于理智和效率化，容易忽略与他人的链接、思维碰撞、关系建立。

比如：工作中，自己非常容易成为解决方法的提出者，但是达成共识是一个过程、不是高效能简单衡量的。

3. 启示

允许某些时间「被浪费」在无法量化的美好体验中。比如读诗、一些深度体验、情感链接……

希望自己用理性搭建舞台，让感性得以绽放。

也许当数据与诗意在某个时刻相遇，你会发现最深刻的成长往往发生在统计表的留白处。

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