Tim Ferriss 如何像个创造者一样做笔记，而不是个记流水账的记账员

Tim Ferriss 是美国作家、投资人和播客主持人，以效率与“自我实验”理念闻名。
他的代表作《The 4-Hour Workweek》被翻译成 35 种语言，长期位列《纽约时报》畅销书榜首。随后出版的《4 小时身躯》《4 小时厨师》《巨人的工具》《部落导师》等书均跻身畅销榜前列。

Ferriss 于 2014 年创办播客 The Tim Ferriss Show，迄今全球下载量超过 10 亿次，成为世界最受欢迎的商业与自我成长节目之一。他曾投资 Uber、Twitter、Shopify 等公司，并多次入选 “全球最具影响力的商业思想家” 榜单。2023 年其个人净资产约 5000 万美元，听众遍布 10 多个国家。

Tim Ferriss用自己多年实践总结的笔记方法，展示如何把庞杂的输入整理成清晰、可执行的系统。他教你用纸笔重建思考结构——十分钟复盘一本书、快速搭建索引、精准提问导师。记笔记不是记录过去，而是设计未来的思维武器。

以下是翻译全文：

如何像极客高手一样记笔记

我对记笔记的痴迷，可能跟有些人嗑药差不多。

我家有一个八英尺长的书架，全是写得密密麻麻的笔记本。

有人会说这是“书写癖”（俄国小说家Dostoevsky 也有同样的病症），但我更相信，好记性不如烂笔头。对我来说，记笔记就是把爆炸的信息量，变成条理清晰、可执行的行动方案和后续执行的利器。

一套简单又管用的笔记法，能帮我做到这些事：

- 10分钟内快速复盘一本书的重点  

- 把同一个主题下的碎片笔记在10分钟内串成体系，不然得花好几十个小时  

- 精准找到导师，提对问题，还能主动提供帮助

- 给乱七八糟的信息安个“骨架”，让记忆更牢、想得更快  

我承认，我是那种“超级笔记极客”。你可能会问：你凭啥自封这称号？

大家先别激动，我说的“极客”，不是那种死磕代码的极客。我指的是《Inc.》杂志最新一期那篇《理解极客》里的广义定义。（不过说起来，我最近刚上过 Geekbrief.tv，那可是超级酷炫的 iYule.tv 的发源地。）

“对某个特定主题有强烈好奇心的人。不仅限于科技领域——也有游戏极客、音乐极客等等。”

【译者注：《Inc.》是面向创业者与成长型私营企业的美国商业媒体，提供在线报道、纸刊与活动。GeekBrief.TV 是一档美国科技视频播客。iYule.tv 是一个数字视频产品服务，其核心内容是一段“壁炉燃烧”视频（即“虚拟壁炉”视觉＋音效）供用户在智能设备或电视上播放，营造节日氛围。】

作为一个笔记狂魔，我整理了几点实用建议，既包括宏观层面（比如做书籍笔记和选择笔记本的原则），也包括微观细节（如页面布局和格式设置）：

1. 创建一个属于你自己的索引系统：

上图：给 AJ·雅各布斯的新书做索引

信息只有在你真正找得到的时候才算有用。我们很多人都有笔记到处写的情况——写在信封背面、水电账单、酒店便签纸上，最后全都散成碎片，从没系统整理过。解决办法就是：把它们统一起来，建立一个索引系统。

我常用的几种笔记本（后面会详细说）基本都没预设页码，所以我会自己手动加，方法如下：

A. 给每一页的右侧页右上角标上页码，左侧页不用标（例如：1，2，3……）。我通常一次标30页，按需进行。

B. 每当你写完一页，就把该页的页码和简要内容，记录在笔记本封面或封底内页的“索引”里。

如果你写在了左侧页，就取前一页的页码，加上“.5”。举例来说，如果你翻到第10页的背面写了内容，那么这一页在索引中就记为“10.5”。

上图：我在右边页面一边做分页，一边头脑风暴博客选题。

索引中的页码不需要按顺序排列，因为你是先浏览内容，然后再查页码。如果你后来又在相同主题上写了内容，只需要把新页码添加到之前的索引条目后面就行。

像这样为我读过的非虚构类书籍创建索引，可以让我在 5 到 10 分钟内回顾关键概念，而不必重读整本书或一页页寻找划线的部分。

上图：这是我在斯坦福上《睡眠生物学》课时的笔记（右下角那个小方框是我的标配，用来写后续要跟进的问题）

2. 根据不同任务选择合适的笔记本：

上图是我现在在用的几款笔记本。

别看都是笔记本，它们可不都一样好使。

我不是说哪个一定最好，而是你得根据写的内容，挑选合适的尺寸和耐用程度。

比如：

- 大号笔记本（带网格纸），我一般用它来处理大项目：写书、做节目、长文稿、扫盲行动（Tim Ferriss 发起的一个慈善项目）、会议笔记等等。我不想为了看清一个主题翻十几页。缺点也明显：不好带出门，而且对采访对象来说，这么大一本会有压迫感——本子越大，人越拘谨。

这是我第一次参加 SXSW 的笔记（右下角是“要跟进的人”，也就是后续要联系的对象）

【译者注：SXS，是英文 South by Southwest 的缩写，美国奥斯汀一年一度的音乐 / 电影 / 科技大会】

上图：SXSW 的一场小组讨论，主题是“从博客到出版”；你看我在页面底部的做法——每位嘉宾我都提前编号，记笔记时直接标数字，谁说的内容一目了然，省事又清晰。

- 我的日常便携本，是那本在意大利米兰淘到的红色硬壳小长条。它刚好适合塞屁股兜（fits-in-ass-pocket），支票本大小，方便得很。

我用它记电话访谈，列各种清单（比如梦想清单、资产盘点、现金流预估），处理那种三小时内能搞定的小项目，还会随手写些情绪观察、自我剖析，甚至一些灵魂出窍的胡说八道，比如写歌（那种亚当·桑德勒式的无厘头风格）。

来！欣赏一首我凌晨四点在机场转机、彻夜未眠时写下的“杰作”：

三重暴击

我见过最胖的矮子一只  

有人说他“三重暴击”特质加持  

又丑、又脏、外加一股骚气  

真是我见过最胖的那一只。

——你说，要是偶尔脑子里冒出点“神来之笔”或“迷之蠢念头”，那就干脆写下来吧，图个乐也值了。

- 软皮的 Moleskine （译者注：Moleskine是笔记本品牌）特别适合做采访笔记，尤其是你在路上或者现场跑来跑去的时候。但我发现，如果只带它，我经常会把一些希望长期保存的内容写进去，结果这本子扛不住折腾——背包、行李、口袋一混几周，基本就报废了。

当然也有硬壳版，但大多是方方正正的，口袋塞不下。我现在只在采访、记录紧急联系人，或者写临时的 to-do / not-to-do 清单时用它。

我不用电子笔记工具。你可以说我有点老派，但我发现很多硅谷的创意大佬也都还在用纸——计划本、便签纸，甚至几张纸夹个小夹子。  

这事儿完全看个人。我就喜欢纸。它可能会丢，但不会一键删光，而且写起来快多了。

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