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「牛逼，太牛逼了。」
我敢打赌你们看完这个 《史前版·地狱厨房》 视频，反应和我一样。
6 位厨师参加 美食争霸赛，用 远古沧龙的肉做六道菜。
对，食材就是 远古沧龙。
印度厨师盯上大肠，特意强调不清洗，保留大肠的灵魂。
他加入印度香料，再用咖喱炖煮，做出一道《史前轮回咖喱大肠》。
恐龙评委看到这道屎香四溢，不是，咖喱味浓郁的大肠，气的把印度厨师赶出去。
下一位是中国上海美食主理人辛西娅，她挑了 沧龙脸颊上的肉。
将肉和黄油、香草放一起低温慢煮，
再烈火宽油，加入大量四川辣椒、香料一起炸，
加入野生鸡油菌和黑松露爆炒。
挑剔暴躁的恐龙评委尝了一口，瞬间被香懵，都会写华丽丽的小作文了：
是不是看的正过瘾？
这只是 《把远古沧龙做成六道菜（上）》， 欲知后续，去 B 站追UP 主“黄浦江三文鱼”的系列视频。
“黄浦江三文鱼”只更新了 6 期视频，《把远古沧龙做成六道菜（上）》这期播放量达 712 万。
为什么这么爆？
在视频片头，已揭晓答案：
是的，他所有视频都是 AI 制作。
你看到的，只是一个 6 分 23 秒的《把远古沧龙做成六道菜（上）》；
你看不到的，
是近 20 万条提示词堆出的脚本，
5 个 AI 模型反复调配的流程，
1000 条废片里死磕出的镜头，
和整整两周不间断的打磨。
作者 “黄浦江三文鱼”27 岁，不是 AI 技术人员，也不是 科班导演出身。
不过他中学时想做导演，拍过微电影，靠剪辑获奖，即便大学选金融专业，依然用课余自学建模，爱好始终没放下过。
但是，坚持爱好的过程里，“黄浦江三文鱼”长期被一个核心痛点卡住：
直到 AI 技术不停升级，才真正帮他打通瓶颈，将积累的创意 实实在在做出来。
但技术解放的同时，也带来新挑战。
太多人用 AI 做视频就是输入几个词，等着出片那么简单。
其实 AI 视频不是一键生成，是用提示词“写分镜”。
现在，他的提示词库累计 20 万条，单是一个镜头就有一整页文档。
制作时最头疼的就是一致性管控。
比如角色设定戴手表，之后每个相关提示词都必须重复“左手腕戴黑色皮质表带”。之前就因为漏了这一句话，导致一个镜头少了手表，前面 20 多个关联镜头穿帮报废。
“黄浦江三文鱼”坦言：真正考验你的是“如何让 AI 听你的话”，而不是拿 AI 当“自动生成工具”。AI 不会自己理解你，要你一字一字耐心讲清楚；AI 也不记细节，你得帮它记，你漏掉一个设定，它就偏离一分。
他还建立了一套工作流程：用不同模型完成视觉设计、视频片段生成和高清修复。
因为不同模型优势不同：有的擅长创意发散，有的执行力强，得用对才能高效。
“黄浦江三文鱼”像导演带领一群性格各异的演员，统一调子、同步节奏，才能拍出像样的大片。
就像这期《把远古沧龙做成六道菜（上）》被拆分成至少 75 个 5 秒左右的小镜头，每个镜头都要生成无数个版本，才能挑出最合适的一个。
废片堆成山，换谁都要疯。
别误会，“黄浦江三文鱼”的创意，可不是关起门来瞎想的。
例如用沧龙做菜，他会查资料、推敲它的肉质更像深海鱼还是大蛇，再决定该‘慢炖’还是‘爆炒’。
他坚信越是 玩梗、搞笑的创作，底下越得垫着真东西和硬逻辑。
只有这样，观众哈哈一笑后，才会咂摸出味道，觉得“这东西真有那么回事儿”。
光有创意点子不够，把想法一丝不苟地实现，才是真本事。
当 AI 操作变得更容易，竞争的核心转向谁的耐心更足，谁抠细节更狠。
AI 没有减少对创作者的要求，反而对驾驭工具的能力提出更高标准。它需要清晰的指令、持续的调试和精准的判断。
真正做出好内容的人，都在从“会用工具”向“能驾驭工作流”进化。