在最近的直播中，一个既热门又带点“高深”的概念频频被提及，那就是——智能体 (Agent)。

很多人在 2025 年活成了一个零件。被系统推动，被焦虑投喂，被熵增吞噬。 大家都想赢，都想快，却忘了问： “若不做，会如何？

前两天刚跟大家分享完我的“心头好”工具清单。 今天，我想聊聊另一面。在这个 AI 狂奔的时代，大家都习惯了“吹捧”。

这一周，我做了一件很疯狂的事。我对我的 Auto-Flow Prompt (AFP) 框架进行了一次“暴力测试”。

（加悦读群获得完整版PPT）如果把中国AI的发展比作一场长跑，2023年是发令枪响时的盲目狂奔，2024年是各

（备注该文是我口述，由AI帮忙润色，基本呈现我口述的逻辑）2024年直播的时候，我一直尝试对2025年AI发展

昨天在小范围做了一场 AFP (Auto-Flow Prompt) 的分享。大家在现场亲身体验到了结构化提示词的优势和能量。

前边三天，第一次拿出AFP提示词，几十人同步跑真实任务。大家直呼，太吃惊，竟然有这么好用的提示词。

备注：以下是基于今天讲课中的部分内容进行的编写，和大家分享。在这个效率至上的时代，许多人陷入了“越忙越穷”的悖论。

[阶跃桌面助手]是一款桌面Agent产品，去年发布了MAC端，前两天刚刚发布了Windows端。