很多人在 2025 年活成了一个零件。被系统推动，被焦虑投喂，被熵增吞噬。 大家都想赢，都想快，却忘了问： “若不做，会如何？

2026年的AI圈，越来越多人人关心模型到底怎么“落地”。

前两天刚跟大家分享完我的“心头好”工具清单。 今天，我想聊聊另一面。在这个 AI 狂奔的时代，大家都习惯了“吹捧”。

不知道你们有没有这种感觉：AI越强，你的工作反而越累。你和ChatGPT来回拉扯半小时，只为了一份勉强能看的周报。

这一周，我做了一件很疯狂的事。我对我的 Auto-Flow Prompt (AFP) 框架进行了一次“暴力测试”。

刚从广州线下授课回来，这次线下100多人，人很多，问问题也很多，比较累，回来睡了一天。